احرص علي شرب السوائل بكثرة وخاصة :-
*الماء ( من 8 – 10أكواب يوميا ) للحفاظ علي درجة حرارة وحيوية الجسم وتحسين الصحة العامة .
* عصائر الفواكه الطبيعية مثل عصير البرتقال والجوافة والليمون بدون إضافة سكر أو استبدال السكر بعسل نحل بكميات قليلة للتحلية .
المصدر : البوابة الإلكترونية لمركز ومدينة شبين الكوم
التاريخ 6/2/2022م