*-يبدو فصل الخريف مدخلا لمرحلة جديدة تكثر فيها الأمراض التى يمكن التعرض لها فمعظمنا يربط بينه وبين تلك الأمراض التى نصاب بها فى هذا الفصل من السنة ،واللافت أن مع بداية كل موسم يضبط جهاز المناعه نفسه استعدادا للتغيرات التى يمكن أن تحصل فى هذه الفترة والتصدى للأمراض ولكنه فى موسم الخريف يتحضر لهذه التغيرات بشكل أقوى من أى وقت أخر وأما الأمراض الأكثر شيوعا فى هذه الفترة من السنة فهى:-

-الزكام الموسمى :-

-على عكس ما يتصور البعض لايعتبر فصل الشتاء الموسم الذى نصاب فيه الانفلونزا والزكام حصرا بل فى الواقع يشكل موسم الخريف الانطلاقة الأساسية لهذا النوع من الأمراض فمع الهبوط المفاجىء فى درجات الحرارة مع بداية فصل الخريف يتاح المجال للفيروسات للانتشار أكثر فاكثر ولكن فى ما يتعلق بالانفلونزا ففما لا شك فيه أن اللقاح المتوافر يسمح بالوقاية منها خصوصا للأشخاص الذى يعانون ضعفا فى جهاز المناعه كالأطفال والكبار فى سن الحوامل .

-حساسية الخريف:-

-تعتبر حساسية الخريف من انواع الحساسية الشائعه التى تصيب كثرا تماما كحساسية الربيع حتى أن الأعراض المترافقة معها تشبه الى حد كبير تلك المصاحبة لحساسية الربيع وابرزها سيلان الأنف والحكاك فى العينين وذرف الدموع والعطس والسعال والزكام .

*-نصائح ذهبية للوقاية من أمراض الخريف:-

1-غسل اليدين باستمرار .

2-النوم بمعدل كافى .

3-اتباع نظام غذائى صحى .

4-ممارسة الرياضة بانتظام .

5-الحد من التوتر .

6-الحد من التوتر .

7-الحرص على تدفئة الجسم .

8-الحصول على كميات كافية من فيتامين (د) .

9-تناول الشاى الأخضر .

*-أطعمه تساعد على تقوية جهاز المناعه :-

-البصل – الثوم – الحمضيات – الزنجبيل –البروكولى – السبانخ – اللوز – الشاى الأخضر – الكيوى .

مصدر البيان:البوابة الالكترونية لمركز ومدينة تلا

تاريخ البيان: 9/12/2024