أعراض مرض السكر:

-  التبول الكثير.

-  الإحساس بالعطش، والاحتياج إلى الماء بصورة مستمرة.

-  الإحساس بالإرهاق بسرعة حين القيام بأي مجهود خفيف.

-  الإحساس بالجوع بصورة مستمرة.

-  تلاؤم الجروح بصورة بطيئة.

-  خسارة الوزن من دون أسباب.

-  حصول تشوش في النظر.

-  الإحساس بغثيان وآلام في منطقة البطن.

-  الإحساس بتخدير في القدمين واليدين.

-  حصول التهاب في اللثة والمثانة والجلد.

-  ارتفاع نسب ضغط الدم.

 كيف نقي أنفسنا من هذا المرض؟

- التزام الشخص بأحد الأنظمة الغذائية الصحية المليئة بالعناصر التي تفيد الجسد، حيث توجد تلك العناصر في الفواكه والخضار والحبوب الكاملة.

-  اجتناب تناول الوجبات السريعة.

-  اجتناب تناول المشروبات الغازية.

-  الخفض من تناول المطعومات التي تحتوي على السكريات.

-  اجتناب الأمور التي تؤدي إلى الضغط أو التوتر أو القلق، وممارسة اليوجا حين التعرض لتلك المواقف؛ إذ إنها تعطي الجسد مزيدًا من الهدوء والراحة.

-  اجتناب التدخين والابتعاد عنه.

-  التزام الشخص بالتمارين الرياضية.

-  الحرص على إجراء الفحص الدوري لمعالجة أي مشكلات صحية منذ البداية.

المصدر : إدارة البوابة الالكترونية لمديرية الصحة

التاريخ : 25/9/2022