اليوجا" ليست مجرد رياضة انها نظام للروح والجسد والعقل مناسبة لجميع الاعمار. نشأت اليوجا في الهند قبل ٥٠٠٠ سنة وعرفها الغرب في القرن التاسع عشر. رياضة اليوجا مهدأة للبال وتقلل من التوتر والقلق
أنواع اليوجا:
توجد أنواع عديدة لليوجا
"Iyengar" من أكثر التمارين دقة وانتشاراً.
"Astanga" هذا النوع يتصل بالجسد.
"Viniyoga" تستخدم في الأنماط العلاجية.
"Bikearm" التي يتم ممارستها في مكان درجة حرارته عالية.
المصدر : ادارة المعلومات
التاريخ : 06/02/2020