كلمة كاتا باليابانية تعني نمط أو شكل وهو عبارة عن مجموعة من الحركات المفصلة، التي يتعلمها ممارسي رياضة الكاراتيه والفنون القتالية من أجل الدفاع عن النفس وغيرها من الأهداف الخاصة بالحماية واللياقة البدنية، كما أن هذه الحركات تمارس بشكل فردي، إذ يطبقها اللاعب في الفراغ وفي مخيلته فقط كأنه يبارز خصمه، ويظل المتدرب يمارس هذه الخطوات والحركات بشكل دوري ومستمر حتى يتقنها ويصبح يمارسها في ثوان محددة ضمن قوانين اللعبة.

تساعد الكاتا على تحسين التوازن والتركيز وإعمال العقل، كما تساعد على بنية العضلات وتنمية المهارات حيث إن الركلات والضربات والكتل التي تمارس في الكاتا، يكون هدفها تحسين مستوى اللاعب من حيث التفكير والتركيز وبناء العضلات ورفع مستوى اللياقة البدنية لديه

المصدر :اداره الرياضة

التاريخ :27/9/2022