زعزعة الثقة بالنفس لها الدور السلبي البالغ في حياتك سيدتي، فإذا كنت ممن يفقدون الثقة بأنفسهم، ويعكفون عن المجتمع، فنحن ندعمك بهذه المجموعة من النصائح لتعزيز الثقة بنفسك:
ردّدي في قرارة نفسك أنّك قوية وشخصية محبوبة، وستشعرين بالسعادة داخلك، كذلك ارفعي رأسك دائماً نحو الأعلى، وابدئي بالسلام على الأشخاص الذين تقابلينهم في العمل أو في الجلسات الاجتماعية، أيضا اشتركي في أحد النوادي الرياضية، ومارسي رياضة مع مجموعة جديدة من الأشخاص، مما سيدفعك إلى التواصل مع أشخاص جدد ويزيد ثقتك بنفسك.
ضعي أهدافاً صغيرة وحاولي تطبيقها، فهذا سيرفع معنوياتك، اقرئي الكتب الثقافية وابحثي في المواقع الإلكترونية عن آخر الأبحاث العلمية كي تشاركي في النقاشات التي تدور حولك، ركزي على مظهرك الخارجي، واختاري ثياباً مميزة وتسريحة شعر جديدة، مما يشعرك بالمزيد من الثقة بالنفس.
الجئي إلى ممارسة اليوغا أو رياضة تأمل أخرى، لأنّها تحسّن صحتك النفسية، أيضا جرّبي هوايات جديدة، فكلما زادت خبراتك كلما زادت ثقتك بنفسك، ولا تنسي مساعدة الآخرين دوماً، لأنّ ذلك سيشعرك بالسعادة والثقة بالنفس.